Ich leite jeden zweiten Sonntag des Monat eine längere Meditation an. Oder ich leite mehrere Meditationen hintereinander an, die sich in der Wirkung ergänzen.

Meditation in Stichworten

Energie, Transformation, bewusst atmen, tief und lang, schnell und rhythmisch, Hand-Haltungen (Mudra), Fokus auf bestimmte Chakren, Mantren aus dem Bauch chanten, heilende Schwingungen, Körper-Haltungen, Arm-Haltungen, Meridiane, Visualisierung, Klarheit, Akzeptanz, bewusst hören, sich wahrnehmen, …

Eine verändernde Schwingung des Daseins

Meditation mit Kundalini Yoga

Meditation ist ein Prozess, der zeitweilig Gedankenketten, das Bewusstsein und die eigene Wahrnehmung verändern kann.

Wir bestehen aus Gewohnheiten. Durch Meditieren können wir neue Gewohnheiten für unsere Gedanken, Gefühle, Wünsche und Verhaltensweisen schaffen. Die alten Muster von hinderlichen Gedanken und hemmenden Gefühlen werden durchbrochen oder werden von allein verkümmern.

Im Kundalini Yoga meditiert man viel mit der Nabelchakra-Energie. Diese muss stark und fließend sein. Die Übungsreihe Nabhi-Kriya oder die Meditation Sat Kriya helfen uns schnelle Fortschritte in dieser Hinsicht zu machen.

Diese Energie wird über die Hauptkanäle zu den oberen Chakren geleitet. Diese Vorstellung gibt der Meditation mehr Tiefe und Qualität. Durch z. Bsp. Nabhi-Kriya bekommt die anschließende Meditation mehr Intensität und Kraft.

friedvoll, ruhig, neutral, bewusst, gegenwärtig

Meditation hat viele Vorteile

  • Entwickelt den forderen Stirnlappen (Steuerung der eigener Persönlichkeit).
  • Fördert geistige Klarheit, mentale und verbale Bewusstheit.
  • Stärkt die Fähigkeit sich auf ein Ziel oder mehrere zu fokusieren.
  • Fördert den neutralen Geist.
  • Entwickelt die Intuition.
  • Hilft uns zum inneren Frieden, Stabilität und Ruhe.
  • Meistert die Fähigkeit gegenwärtig zu sein.
  • Und vieles mehr…

Kurspreise

Die Meditationsveranstaltungen sind auf Spendenbasis für die Teekasse und Pflege des Raums, etc.