Finde zu deiner inneren schöpfenden Kraft und zu deiner inneren Ruhe, indem Du Yoga für deinen Körper, Geist und deine Seele praktizierst.
In einem gemütlichen Yogaraum in Urloffen bei Appenweier hast Du die Gelegenheit die Vielfalt an körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditationen aus Kundalini Yoga zu entdecken.
Deine Lebensqualität wird durch Yoga zunehmen.
Ich bin wieder geschmeidig, viel besser trainiert und mit Sauerstoff versorgt.
Nach dynamisch-körperlichen Übungen eine gut verdiente tiefe Entspannung
Nach der Einführung ins Thema bzw. Einstimmung und nach einem kurzen Aufwärmen ist der Hauptteil einer Yogastunde die Übungsreihe, die Kriya. Diese besteht aus mehreren Yoga-Positionen, die in einer bestimmter Reihenfolge geübt werden.
Eine dynamische Yoga-Haltung wird minutenlang bewusst und im eigenen Rhythmus unter Anleitung praktiziert. Hier wirst Du oft ins Schwitzen kommen.
Die entstandene Kundalini-Energie ist je nach Übungsreihe unterschiedlich und wirkt auf unterschiedliche Körperteile oder seelische Zustände heilend.
Viel von dieser Energie wird in der tiefen Entspannung in das eigene System integriert. Stell dir vor, wie sich alle deinen Zellen heilen.
Yoga gleicht mich vor und nach der Arbeit aus.
Yogakurse mit Diana
Durch Meditation bin ich wieder ausgeglichen und entspannt.
Meditieren mit Mantren, Konzentrations-, Atemtechniken…
Kundalini Yoga ist das Yoga der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers, des Atems, Fühlens und Denkens uvm.
Kundalini Yoga stellt dir eine sehr umfassende Sammlung von körperlichen und spirituellen Werkzeugen zur Verfügung. Dadurch kannst Du mehr innere Ruhe, geistige Klarheit und mehr Inspiration und Begeisterung für deine Lebensprojekte aktivieren.
Es wird am Anfang und am Ende der Yogastunde kurz meditiert. Oftmals sind die körperlichen Haltungen auch gleichzeitig Meditationen. An sich ist jede Yogaübung auch eine meditative Atemübung.
Nach der tiefen Entspannung und vor dem Abschluss der Yogastunde wird eine längere Meditation geleitet, die auch passend zum Yogathema ist.
Monatliche Veranstaltung mit Schwerpunkt Meditation